E-health is online zelfhulp om te voorkomen dat (psychische) zorgen daadwerkelijk problemen worden.
Hieronder een aantal sites waar je tips/tests/oefeningen kunt vinden
- gripopjedip.nl (gratis groepstraining voor jongeren met somberheidsklachten)
- www.mirro.nl
Mirro biedt verschillende online zelfhulp modules aan:
Jong en depri
Piekeren
Angst en paniek
Slaapproblemen
Werkstress/burnout
Mantelzorgondersteuning
Alcohol en ouderen
- www.kopopouders.nl (cursus voor ouders met stress, psychische of verslavingsproblemen ter ondersteuning in de opvoeding)
- www.drinktest.nl (anonieme zelftest om na te gaan of je drinkgedrag een risico is voor je gezondheid)
- www.zelfhulpalcohol.nl (zelfhulp voor mensen die hun alcoholgebruik willen minderen of stoppen)
Ook de Praktijkondersteuner GGZ (POH-GGZ) kan je aanmelden voor een online programma, ter ondersteuning van de behandeling, of ter overbrugging tot het begin van de behandeling.